Πόσοι είναι οι φυσιολογικοί παλμοί της καρδιάς και πώς να τους μετράς;

0
304



Αρρυθμίες, ταχυκαρδίες κι άλλα «παιχνίδια» της καρδιάς συμβαίνουν συχνά σ’ όλους μας.

Σ’ άλλους σε μεγαλύτερο και σ’ άλλους σε μικρότερο βαθμό. Ξέρεις, όμως, πόσοι είναι οι φυσιολογικοί παλμοί καρδιάς και πώς να τους μετράς;

Η μέτρηση των παλμών ανά λεπτό πρέπει να γίνεται σε κατάσταση χαλάρωσης προκειμένου να μετρήσουμε σωστά τον καρδιακό παλμό. Οι φυσιολογικοί παλμοί καρδιάς ανά λεπτό σε κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης είναι από 60 μέχρι 100.

Εάν μπορούμε να εξασφαλίσουμε ότι οι παλμοί της καρδιάς μας κυμαίνονται μέσα σ’ αυτά τα όρια, τότε εξασφαλίζουμε ότι δεν καταπονούμε τους μυς της καρδιάς μας.

Οι χαμηλότεροι ή υψηλότεροι παλμοί καρδιάς σε κατάσταση χαλάρωσης μπορούν να υποδηλώνουν κάποιο πρόβλημα υγείας

 

Διαβάστε εδώ αναλυτικά



Source link

Leave a reply